Nyeri punggung adalah salah satu penyebab utama kehilangan pekerjaan dan kecacatan di AS. Orang dengan kondisi punggung sering harus mengubah perilaku mereka untuk mengelola rasa sakit, dan modifikasi ini dapat mengganggu kemampuan untuk melakukan pekerjaan Anda.

Banyak orang memilih atau perlu terus bekerja dalam menghadapi rasa sakit kronis; ini bisa jadi karena kesulitan-kesulitan di sekitar ketidakmampuan atau pembayaran kompensasi pekerja, keinginan untuk tetap aktif atau cinta untuk pekerjaan seseorang. Menentukan apakah Anda dapat bertahan dalam tuntutan pekerjaan Anda saat ini menilai keterbatasan Anda dan fleksibilitas lingkungan kerja Anda.

Secara umum, orang-orang dengan nyeri punggung kronis perlu menghindari angkat berat, duduk lama dan berdiri / berjalan lama. Lingkungan kerja tidak harus menuntut gerakan berulang yang menahan punggung seperti memutar. Jika mungkin untuk melakukan pekerjaan Anda sambil duduk atau berdiri, Anda mungkin dapat melanjutkan pekerjaan. Ergonomi merupakan pertimbangan penting; ruang kerja harus dirancang untuk mendukung mekanika tubuh yang tepat dan membatasi kembali ketegangan.

Orang dengan cedera punggung harus berhenti bekerja konstruksi, lansekap, mengemudi truk atau pekerjaan lain yang membutuhkan kerja fisik yang berat atau wajib, duduk lama.

Pekerjaan Terbaik Untuk Orang Dengan Nyeri Punggung

Pekerjaan apa pun yang fleksibel mengenai posisi Anda dan tidak memerlukan pengangkatan berat mungkin dapat dilakukan untuk orang yang memiliki masalah punggung. Jika Anda tidak lagi dapat melanjutkan pekerjaan yang Anda miliki sebelumnya atau memasuki pasar kerja untuk pertama kalinya dan mengalami sakit punggung, pertimbangkan peluang kerja berikut yang mungkin bisa dilakukan oleh orang-orang dengan nyeri punggung.

Freelancing pada dasarnya menerapkan keterampilan Anda dari rumah. Entri data, pemrograman komputer, desain web, penulisan, pemasukan data, penyuntingan, penerjemahan, dan riset adalah beberapa rangkaian keterampilan yang dapat memberi Anda pekerjaan lepas. Bekerja dari rumah memungkinkan Anda untuk mengatur jadwal Anda sendiri dan beristirahat sejenak untuk berolahraga dan melakukan peregangan kapan pun Anda mau. Berkreasilah dengan stasiun kerja Anda; atur agar Anda dapat melakukan beberapa pekerjaan sambil berdiri. Situs seperti https://www.elance.com/ membantu menghubungkan pekerja lepas dengan majikan secara aman.

Guru sering dapat memilih apakah akan duduk atau berdiri sepanjang hari dan umumnya tidak perlu melakukan kerja fisik. Jika Anda memiliki atau akan memperoleh gelar sarjana, profesi ini dapat menjadi pilihan bagi Anda.

Dengan akomodasi yang tepat, pekerjaan yang membutuhkan pekerjaan meja dapat dimungkinkan bagi orang-orang dengan cedera punggung. Workstation ergonomis di kantor, call center atau pusat layanan pelanggan akan membantu Anda menahan beban. Mengambil istirahat untuk berjalan cepat, memiliki opsi untuk berdiri atau duduk di meja Anda dan menggunakan kursi yang dapat disesuaikan akan membuat jenis pekerjaan ini dapat Anda akses.

Lihat situs web Job Accommodation Network di https://askjan.org/media/back.html untuk informasi lebih lanjut tentang akomodasi tempat kerja.

Jangan tertipu dengan berpikir bahwa gaya hidup yang tidak aktif adalah jawaban untuk sakit punggung; menjaga aktif adalah salah satu komponen terpenting dari perawatan nyeri punggung. Membuat adaptasi dengan kehidupan kerja Anda dapat membuat pekerjaan menjadi mungkin bagi Anda. Jika tidak, pengacara kompensasi cacat atau pekerja dapat memberi Anda bantuan yang Anda butuhkan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *